大家我们一到了夏季之后，都相对爱吃西瓜，这也是大家很多兄弟在夏季的一大趣味。但是我们了解吗，吃西瓜也是有着很多的误区，但我想很多人也许都不是很清楚，所以接下来大家就帮助我们一起来看一下吃西瓜的误区，希望可以帮助到我们。

吃西瓜误区1:西瓜不觉饱

好多的兄弟往往会有这样一种感觉，就是只吃了一点西瓜就会感觉很饱了，所以导致在吃饭的时候也吃不上了，其实出现这种情况是大家生活中特别多见的。专家指出，西瓜与苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水与白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。因此大家在吃西瓜的时候一定要加以控制，否则对于大家的饮食也会产生一定的影响。

吃西瓜误区2:西瓜当正餐

好多人在平时的时候，因为不想吃饭，所以就吃一块西瓜就完了，其实这是特别不正确的一种行为，这对于大家的身体健康也是有着很不利的影响。很多人也许会有一些疑问，为啥子西瓜就不可以当做正餐来吃呢。这是因为，正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每日吃壹个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，所以说大家在平时的时候吃壹个西瓜的热量往往就等于于好几碗的米饭了，所以这种情况是不可以的。

通过上面的说明，想必大家我们对于西瓜的误区有了很清楚的知道。如果说大家我们平时相对爱吃西瓜的话，一定要记得看看上面的内容。很多人往往就因为陷入了一些吃西瓜的误区，所以导致了他们常常出现腹泻的这类情况，所以为了大家我们的健康，我们在平时的饮食中一定要多多注意。