产后居家养生是特别重要的，对于新母亲的身体康复与孩子的健康成长都有很大的帮助。

下面是一些产后居家养生的注意事项。

1、合理饮食

新母亲在产后需要适当地控制饮食，多食用高蛋白、高纤维、富含营养素的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉、蔬菜、水果等。同时还要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料，如咖啡与可乐等。

2、坚持适当运动

产后适当的运动可以帮助新母亲恢复身体，增加体力与抵抗力。可以挑选一些轻松的运动，如散步、瑜伽与普拉提等。但是要注意不容过度运动，以免影响身体恢复。

3、正确喂养婴儿

新母亲需要正确地喂养婴儿，确保宝宝的充分营养与健康成长。母乳喂养是好的挑选，可以根据孩子的需要进行喂养，同时注意母乳的卫生与营养。

4、保持良好的心态

新母亲在产后需要保持良好的心态，尤其是面对也许出现的情绪波动与疲劳感。可以通过适当的休息、放松、聊天等方法缓解压力，同时也可以借助亲友的支持与关爱。

5、注意单人卫生

产后新母亲需要注意单人卫生，保持身体的清洁与干燥，以预防感染与其他疾病的发生。同时也要注意婴儿的卫生，保持清洁与干燥的环境，预防感染。

总之，产后居家养生是特别重要的，需要注意多方面的因素，以保证新母亲与宝宝的健康与幸福。