芭乐在平时也被叫做是番石榴，番石榴是很常见的一种水果，在平时是很受我们喜欢的，番石榴吃起来不仅味道美味，而且营养价值也是特别高的，经常食用番石榴还具有养生的功效，番石榴还可以治疗很多的疾病，食用之后对人身体健康的好处是很多的，下面具体说明芭乐的营养价值。

芭乐的营养价值

1、防治高血压

芭乐食疗药用价值显著，具有保健功效，能维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压。今年老年人最怕的就是高血压，所以可以每日适当的吃一两个防治高血压。

2、防治糖尿病

芭乐水果含糖量较低，基友降血糖作用，如果家族有糖尿病遗传的人群，可以放心吃芭乐，因为它具有防治糖尿病作用。

3、解酒功能

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，对喝酒超量者具有解酒功能。如果当你喝醉的时候，就可以吃壹个芭乐缓与一下。

4、降血糖

芭乐皮及果实具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;富含丰富的纤维，能有效的排走积存在肠内的宿便，降低血糖。今年患有三高的兄弟越来越多，吃芭乐缓解是壹个好对策。

5、美白肌肤

芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成。爱美之心人皆有之，非常是是女士兄弟们，如果想要保持美白肌肤的话，芭乐是你的完美挑选。

6、防老化

芭乐根及其果实同时具有防老化的作用，非常是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

芭乐如何吃

1、芭乐能直接吃

芭乐和大家平时吃的苹果梨等水果一起，是可以直接吃的一种水果，平时我们购买芭乐以后可以用清水把它洗净，不用削皮，直接咬着吃就可以，口感腌嫩，味道甘甜略有酸味，非常好吃。

2、芭乐组合酸梅粉一起吃

芭乐平时还可以组合酸梅粉一起吃，平时可以预备适量的酸梅粉放在小盘子中，再把新鲜的芭乐用清水洗净去掉水分，然后切成薄片，摆放在盘子中，吃的时候取芭乐片直接醮食盘子中的酸梅粉就可以。

3、芭乐做果汁

芭乐做果汁也是它的常见吃法之一，需要时可以预备三个新鲜的芭乐，洗好以后去掉水分，再切成块状，放到料理机中，加适量的冷开水，让料理机工作，榨出汁液，倒入到杯子中以后再加入适量的蜂蜜进行调味，调匀以后就能直接饮用，也可入冰箱以后冷藏几小时再喝。