说起胡萝卜，相信我们都很熟悉的吧，也经常吃，是一种高维生素与纤维素的食材类型哦，可以有很好的保健的作用与效果的呢，胡萝卜的食用方式有很多，下面就来看看胡萝卜佛手汤的做法，可以有很好的疏肝理气的作用，还有清热解毒的效果哦。

胡萝卜佛手汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸

适宜人群:

尤其适合咳嗽、气管炎、哮喘、胸闷气滞等症人群

禁忌人群:

气虚久痢、阴虚有火、无气滞症状者

所需材料

胡萝卜100克、佛手柑80克、马蹄50克、姜适量、胡椒粉适量、盐适量、香油适量

做法

1将胡萝卜、佛手柑、马蹄洗净，均切丝备用，姜切末。

2净锅上火，倒入植物油，将姜末爆香，下入胡萝卜、佛手柑、马蹄煸炒，加适量清水、盐、胡椒粉煮沸，淋入香油即可。

功效和作用

佛手具有芳香理气、化痰止咳、止呕消胀、舒肝健脾、与胃等功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀与促进人体新陈代谢的功效。此汤具有疏肝与胃、行气止痛、清热解毒、健脾理气、化痰止咳、利尿通便的功效。这样的食疗方式可以有很好的止咳化痰的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有养肝明目的效果，对于提升体质来说是不错的挑选，还可以助消化的哦。

关于胡萝卜佛手汤是不是我们已经都学会了呢，方式简单，而且营养价值是很高的哦，疏肝理气清热解毒化痰，高蛋白低脂肪，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。我们可以经常吃这样的食谱，对保持健康有好处。