今年很多人都渴望自己的肌肤能够变得年轻漂亮，可是我们也应该要注意掌握正确的选择方式，护肤品确实能够有助于减少皱纹，同时不容忽视了内在的调养方式，那么常吃六种食物减少皱纹是真的吗?

一、甜杏仁

甜杏仁是很多人维持肌肤光泽的秘密武器，因为里面含有丰富的脂肪油与蛋白质，可以起到润泽肌肤的功效，一般需要将其去皮捣碎，然后加入适量的鸡蛋清，慢慢的调与成膏状，睡觉前，洗脸后直接涂抹，能够有助于达到良好的皱纹与淡斑功效。当然也可以直接吃，在淡化皱纹上面也有着一定作用。

二、碱性食物

碱性食物能够有助于帮助人们改善肌肤松弛，能够有助于帮助人们起到淡化皱纹的作用，因为人体的内脏功能的强弱会直接对应的显示在脸部肌肤上面，肾脏功能失调很容易导致气血不足，因此就也许会引起皱纹。生活中有很多碱性食物，相对常见的有海带与茄子，也可以多喝牛奶，多吃魔芋，多吃萝卜与土豆。

三、猪蹄

猪蹄是生活中相对美味的一种食物，它能够有助于帮助人们补充丰富的胶原蛋白，一直是很多女性兄弟都特别喜爱的类型之一。猪蹄能够有助于起到美颜的功能，它能够有助于帮助人们相对好的去淡化皱纹，吃法也是多种多样，可以煲汤，可以用来炖着吃，也可以用来卤着吃。

四、鱼汤

鱼汤与鱼肉里面都含有优质的蛋白质，而蛋白质是全部细胞的重要基础物质，经常性补充优质的蛋白质可以让肌肤变得饱满，所以在日常生活中可以适当的多安排起来，它能够有助于增强肌肤弹性。

五、猕猴桃

猕猴桃里面含有丰富的维生素c，比普通水果的维生素c含量都要高出很多，其中的维生素e含量也相对高，它能够有助于加速人体的新陈代谢，能够阻止细胞的老化，并且具有美白与抗皱的功效。如果你想要减少肌肤上的皱纹，那么可以适当的多吃猕猴桃，也可以适当的多吃这方面还有维生素的水果，能够有助于减少皱纹形成。

六、蓝莓

蓝莓是一种富含花青素的食物，而花青素相对重要的作用是抗氧化与清除自由基。其实皮肤氧化主要是皱纹产生的重要原因，所以我们在日常生活中可以多吃一些抗氧化作用相对强的食物，而阑尾在这方面的表现就相对不错，能够有助于阻止肌肤老化，可以淡化皱纹，也可以减少皱纹的滋生。

通过食物方式来淡化皱纹的效果还是相对不错的，但是需要的时间会相对久，因此我们还是要尽也许要有持之以恒的意志力，一般提议我们要严格按照正确的方式来进行运用，通常也应该要注意好好休息与调养，也应该要适当运动。同时也可以适当的运用一些对应的保健品，功效与作用还是特别不错的。