说起木瓜，我们都爱吃，也是很常见的一种养生的水果类型，营养物质丰富，比如说丰富的维生素啊，蛋白质以及微量元素的哦，木瓜怎么食用相对好呢，其实有很多的食用方式可以帮助你哦，来看看木瓜泥的做法，可以有助消化润肠通便的作用，还可以增强体质的哦，来看看吧。

营养价值:

蛋白质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、膳食纤维、多种矿物质、维生素A、B、C、E

适宜人群:

一般人群皆可食用，也适合7~9个月的宝宝

禁忌人群:

孕妇、过敏体质人士

木瓜泥

所需材料

木瓜200克，白糖少许

木瓜泥的做法

1木瓜洗净，切开去籽。

2用汤匙掏出果肉，放入研钵中，用汤匙碾压成泥。3加入白糖拌匀即可。

木瓜泥的功效和作用

木瓜富含木瓜酵素，能帮助消化，促进肠胃蠕动，对便秘的人群很有益。木瓜是一种营养丰富，有百益而无一害的水果，可消暑解渴、润肺止咳。木瓜富含维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力与免疫力。此菜具有帮助消化、润肠通便、清心润肺、平肝与胃、增强体质的功效。木瓜可以有助消化的作用，还可以润肠通便，对于提升体质来说效果不错，同时也可以润肠通便的哦，木瓜可以增强体质，还可以有促进食欲的作用，对于补充营养来说效果不错。

关于木瓜泥的做法与它的营养功效我们都知道了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，帮助消化润肠通便强体质，一起来尝试吧。这样的一道食谱适合多种的人食用，还可以促进食欲，提升人体的免疫力。