麦片我们都爱吃，而且营养物质丰富的，可以组合牛奶，水果一起吃，营养组合可以让你满足所需的物质，对健康也是有好处的。麦片怎么组合相对好，很多人都不了解怎么组合食物，下面就来说明麦片的一些养生食谱，看看怎么食用最好。

南瓜牛奶燕麦粥

南瓜是一种很好的健康食物，含有很多对人体有益的营养成分，但是其蛋白质含量很低，而适当添加适量的牛奶、燕麦，这样的组合不仅优化的营养的价值，而且也可以增加香味，口感很适宜，达到了很好的组合与营养效果。

材料:燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐与胡椒粉少许、清汤少许。

做法:将洋葱与培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后放入牛奶与麦片，煮三分钟，然后放入食盐与胡椒粉，清汤即可食用。

玉米燕麦粥

燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米与麦片一起组合的话，可以有很好的缓解便秘的作用，对于预防便秘的情况有改善的作用与效果。

材料:燕麦(仁)10克、玉米(粉)15克。

做法:玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧开了以后用小火煮熟，然后出锅即可食用。

麦片怎么组合相对好，上面的这些组合养生的食疗方式是不错的挑选，可以有很好的促进食欲的作用，同时也可以提升人体免疫力，所以说日常生活中我们都需要注意组合食物的小常识，这样的话可以有很好的保健的作用与效果，对健康有好处。