白菜是生活中常见的蔬菜，很多人都喜爱吃，在吃的时候都会组合一些食材，这样让白菜更加美味，那么，每一种组合白菜的食材都有着不同的味道，不同的养生功效，相信我们都希望了解，今日，天然养生专家为我们说明白菜的组合伙伴以及白菜的养生功效。

组合伙伴豆腐，豆腐含蛋白质丰富，被人体的吸收了可达90%以上，在白菜的作用下让豆腐的营养更利于吸收，还能够增加钙、赖氨酸等元素，有利于降低胆固醇、壮骨强筋、防止骨质疏松。白菜豆腐还适合咽喉肿痛、支气管炎、大小便不利的患者吃。

组合伙伴栗子，栗子和白菜一起食用有健脾补肾、补阴润燥的功效，让面色白皙、靓丽。组合伙伴牛奶，牛奶具有滋养心血、生浸润肠、益肺胃的功效，对精力不足、神形疲乏、虚损老弱有一定的功效，白菜组合牛奶补虚损、清润肺胃的功效。组合伙伴土豆，土豆在白菜的作用下镁、铁、磷、钾等元素可以更好的吸收，而且有助于使也许引起癌症的废物加快从消化道排出体外，对身体特别有帮助。

组合伙伴鲤鱼。白菜和鲤鱼同食可补充碳水化合物、大量蛋白质、维生素C等营养元素，还对马上妊娠的女性化解水肿问题有效。组合伙伴黄豆芽，白菜与黄豆芽一起食用可以消除疲劳、减少体内乳酸堆积、预防直肠癌的效果。

白菜的组合伙伴以及白菜的养生功效就说明这么多，相信我们都清楚的知道了，白菜含有丰富的营养元素，在吃白菜的同时和其他食材一起组合，起到的功效更多，如果您在家里没事的时候可以将组合记住来，在做菜的时候可以翻一翻，每日做不一样的菜肴。