说起土豆，相信我们也是有所知道的吧，也叫马铃薯，他的营养物质丰富，而且是大家厨房中经常吃的一种养生的食材哦。土豆我们都爱吃，而且食用方式有很多，含有丰富的蛋白质与淀粉，可以促进食欲，今日说明鸡蛋土豆泥的做法，可以提升免疫力。

鸡蛋土豆泥

主料:土豆1个、鸡蛋2个、无糖纯牛奶50g

辅料:番茄酱适量、盐少许

流程:

1.预备好原材料。

2.鸡蛋入锅煮熟。

3.土豆切成小块。

4.土豆入锅蒸熟。

5.煮熟的鸡蛋剥壳后，切成两片。

6.将蒸熟的土豆、蛋黄、无糖纯牛奶，加入到baby棒的玻璃杯里，加入适量盐。

7.搅打顺滑。

8.装入蛋清中，挤上番茄酱即可。

土豆泥，土豆泥组合蛋黄和牛奶，柔软顺滑，营养丰富，宝宝吃起来香喷喷。可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质与营养元素能作用于人体，改善精神状态。土豆中钾的含量极高，每周吃五六个土豆，可使患中风的几率下降40%，对调解消化不良又有特效。对减去多脂肪很有效，是美体塑身的重要食物。这样的一道食谱适合宝宝或者是肠胃不适的人群食用哦，可以起到很好的保健的作用与效果，同时也可以缓解消化不良的哦，对于提升免疫力是有好处的呢。

关于鸡蛋土豆泥的具体的做法与它的营养价值，我们都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化与吸收，具有补钙，蛋白质的效果，同时是宝宝促进食欲提升免疫力的好挑选，适合各类的人群食用。