西兰花在生活中特别常见，同样她被称为女人菜，由此可见它对女性身体的好处，但是一旦配上其他的食材相信他也会向大家带来不一样的效果，利尿消石——墨鱼炒西兰花。这是一道风味独特且功效独特的食谱，以下就是为您做出的详细说明。

多吃墨鱼有哪些好处

关于多吃墨鱼仔的好处很多兄弟都了解，首先它对于女性兄弟而言，多吃墨鱼仔，能够有效缓解调理痛经以及月经不调，并且能够有效抑制痔疮的出现。其次由于生活习惯的影响，生活中很多兄弟也许都会出现体质虚弱的情况。那么在需要进补的过程，中间也不妨可以多吃，墨鱼仔。它能够有效补充身体所需的营养缓解体虚的情况。

所需食材:

墨鱼、西兰花、花生油、食盐、味精、蒜、淀粉、朝天椒。

制作方式:

新鲜的墨鱼去骨、去内脏，剥去表面黑鱼，洗净。墨鱼头剁去，另行处理;在墨鱼内面用刀交叉斜切、起花，切成小长方块;将菜花摘小朵，放在盐水里浸泡几分钟洗净;锅内加清水烧沸，投入墨鱼快速汆烫捞出炒锅放花生油烧开下蒜米辣椒爆香。放进焯过水的墨鱼爆炒;把灼烫好的西兰花放进炒锅中，加入盐、味精、淀粉水快速翻炒均匀起锅;

主要功效:

以上的方式在日常生活中也是特别适合大家进行运用的，其中菜花富含丰富的维生素K、蛋白质与脂肪，因此对于女性兄弟的帮助特别大，并且能够防止慢性疾病的产生，对于孕期女性，多吃菜花，还可以预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。除此之外大家都了解墨鱼具有养血、通经的效果，如果在孕期多吃，还能够有效催乳、补脾，确保身体健康。

通过“利尿消石——墨鱼炒西兰花“的说明，你是不是发现其实在生活中能够保证大家身体健康的方法也有很多呢?其实上述方式除了大家所了解的，功效和花开还具有一定的减肥与补血的效果，那么提议你在生活中也不妨可以多做试试，相信可以由内而外的唤发身体的美丽。