大家都了解，东北人们喜爱吃一些大蒜与大葱，在很多人看来，蒜与葱就是用来调味的，其实不然，蒜与葱也是人们健康的好帮手哦!虽然蒜与葱是属于味道很重的食物，但是它的养生效果很好的哦!今日小编就为我们主推一些重口味但是很养生的食物哦!

1、大蒜

大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。很多人中午都是不敢吃蒜的，吃完以后口腔里面会有异味，这样不敢与别人说话。大蒜具有很好的杀菌效果，它还能消炎，所以大蒜是可以保护心脏的，而且如果心血管不好的话，吃大蒜也可以起到保护的作用。大蒜还可以调节血糖，如果每日都吃一些大蒜的话，可以起到抗肿瘤的好处。

2、大葱

生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。大葱也是有味道的，如果吃完不刷牙不漱口的话，异味也会很大。不过大葱里面含有丰富的维生素B1，可以起到抗疲劳的好处，平时每日大家都可以吃一些大葱。

3、韭菜

韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调与脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。很多男性都喜爱吃韭菜，因为韭菜是男性健康的珍品。如果你怕冷的话，不妨吃一些韭菜，韭菜还可以缓解腹泻的症状，嗜睡的人也可以吃一些韭菜。韭菜对于阳虚的人们来说，是很好的补品，因此我们平时可以多吃一些。

生活中很多的食物都是有利于健康的，只是大家不了解罢了。上述的这些食物是我们每日都会接触到的，虽然它们的味道不好闻，但是为了健康，我们不能回绝他们哦!晚上回家的时候可以吃一些上述的食物，然后刷个牙就ok啦!